Rassures-moi ©
DESSINE MOI UN PSY
Rassures-moi : le jeu pour apprivoiser son anxiété
Par Dessine Moi Un Psy
Rassures-moi : le jeu pour aider les enfants dès 6 ans à apprivoiser leur anxiété
Des cartes pour mettre des mots sur les peurs et découvrir des pensées rassurantes.
L’anxiété chez l’enfant :
une émotion à réguler
Des repères concrets pour accompagner votre enfant
Crises de colère, pleurs inexpliqués, difficultés d’endormissement, cauchemars, repli social…
Ces signaux peuvent révéler une anxiété difficile à exprimer chez votre enfant.
Face à ce défi, de nombreux parents et professionnels se sentent démunis : comment aider son enfant à surmonter son anxiété ?
Lire aussi : comprendre et accompagner la peur de l’enfant
Si votre enfant doute aussi de ses capacités ou renonce par peur d’échouer, découvrez la masterclass Confiance en soi pour les parents.
Une réponse simple, ludique et professionnelle : Rassures-moi©
Développé par une psychologue spécialiste de l’enfant et de l’adolescent, Rassures-moi© est un jeu de société conçu pour :
Aider les enfants qui ressentent de l'anxiété à mieux identifier leurs peurs
Proposer des stratégies concrètes de régulation :
apprivoiser son anxiété
prendre du recul sur ses peurs
développer des pensées alternatives face à l'anxiété
Favoriser les échanges entre enfants et adultes autour des ressentis
Encourager l'expression des émotions et l'écoute empathique
Renforcer la confiance en soi et les liens affectifs
À qui s'adresse ce jeu ?
Les enfants de 6 à 11 ans qui ressentent de l’anxiété ou des peurs récurrentes
Les parents, psychologues, enseignants et éducateurs qui souhaitent ouvrir le dialogue
Un support utilisable en famille, en cabinet ou en milieu scolaire
Particulièrement adapté aux enfants anxieux ou hypersensibles, notamment lorsque leurs inquiétudes perturbent le sommeil ou le quotidien
Comment utiliser les cartes Rassures-moi avec votre enfant ?
Rassures-moi© se joue en 15 à 30 minutes, avec 2 à 6 joueurs.
Il contient :
30 cartes de jeu
Au recto : une peur est exprimée
Au verso : 3 alternatives de pensée rassurantes sont proposées.
Une carte règle du jeu
Chaque partie de Rassures-moi© favorise l’autorégulation, la coopération et le dialogue émotionnel dans une ambiance bienveillante et sécurisante.
Pour accompagner les échanges, invitez votre enfant à dire ce que la peur présentée sur une carte lui évoque, puis découvrez ensemble les trois pensées rassurantes au verso. Vous pouvez lui demander : « Laquelle pourrait t’aider ? » et l’encourager à la reformuler avec ses propres mots, sans lui imposer de réponse.
Qui suis-je ?
Pamela Prévost
Psychologue et psychothérapeute depuis 2005, j'ai d'abord travaillé dans l'accompagnement du stress au travail et la prise en charge du stress post-traumatique.
J'ai ensuite travaillé avec les enfants et les ados ayant un handicap et ne pouvant pas intégrer une école ordinaire, puis j'ai ouvert mon cabinet libéral spécialisé dans la prise en charge des enfants et des ados.
Le jeu est un outil de médiation particulièrement adapté aux enfants : c’est par le jeu qu’ils explorent, expriment leurs ressentis et développent progressivement leurs compétences.
Ce jeu a été imaginé et conçu avec l'objectif de transformer les séances thérapeutiques en expériences interactives et accessibles. Ce jeu aide les enfants à mettre des mots sur ce qui leur fait peur et rend le travail thérapeutique plus concret et engageant.
Les enfants ont besoin de s'entraîner à la maison pour développer leurs compétences de régulation émotionnelle, c'est pourquoi j'ai recensé auprès des enfants que je rencontre au cabinet, les 30 peurs et inquiétudes les plus courantes chez les enfants de 6 à 10 ans.
Vous êtes la clé pour transmettre la capacité à réguler son anxiété aux enfants, ce jeu vous accompagne dans cet objectif.
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