Comprendre le sommeil selon l’âge de votre enfant.

Découvrir des conseils utiles pour instaurer de bonnes habitudes de sommeil.

Encourager progressivement l’endormissement autonome.

Comprendre les besoins en sommeil des adolescents, leurs rythmes naturels et les liens avec la régulation des émotions.

Identifier les difficultés et les troubles du sommeil selon l’âge de votre enfant ou adolescent.

Mettre en place des pratiques d’hygiène du sommeil adaptées à votre situation.

Découvrir les techniques comportementales et cognitives présentées dans la formation pour accompagner votre enfant étape par étape.

Suivre une démarche progressive pour favoriser un sommeil de meilleure qualité.

Accéder au Psycho’talk mensuel pour poser vos questions et ajuster votre démarche.